Znížte spôsoby vrások

Venovať pozornosťPrecvičujte si dobrú starostlivosť o pleť

Ak naozaj chcete vyzerať mladšie, musíte urobiť nasledujúce

• Vyhnite sa slnku.
• Noste široký opaľovací krém.
• Noste ochranné oblečenie Sun (dlhé rukávy a nohavice).
• Nefajčite.
• Používajte zvlhčovač.

Okrem základnej starostlivosti o pleť sú niektoré potraviny prospešné pre našu pokožku.Ako je losos a sója a kakao.

Jedzte viac lososa

Výskum ukázal lososas Ω- 3 mastné kyseliny takýmôže vyživovať pokožku, aby si udržala plnosť a mladosťapomôcť znížiťinganciavrásky. Losos je dôležitým zdrojom proteínu a dôležitou súčasťou kože. Preto je jesť viac lososa dôležité pre udržanie našej pleti mladej.

Nerobte si šupiny - Získajte okuliare na čítanie!

Nenechajte sa ani nesmejte - používajte okuliare na čítanie!

Akékoľvek výrazy tváre, ktoré opakovane urobíte (napríklad Strabismus) a smiech, budú pri cvičení svaly tváre, ktoré pod povrchom pokožky tvoria drážky. Tieto drážky sa nakoniec stanú vráskymi. Takže ak to potrebujete, noste okuliare na čítanie. Môže chrániť pokožku okolo očí pred slnečným žiarením a zabrániť vám v Strabismus.

Neopravujte svoju tvár

Neumývajte si tvár príliš často. Časté umývanie odstráni vlhkosť a prírodné oleje z pokožky, čo môže ľahko viesť k vráskam. Olej v pokožke pomáha udržiavať pokožku vlhkú a znižovať vrásky.

Noste svoj vitamín C

V každodennom živote by sme mali venovať pozornosť starostlivosti o pleť a na hydratačné krém aplikovať krém na tvár. Niektoré štúdie zistili, že najmä tvárový krém obsahujúci vitamín C môže zvýšiť množstvo kolagénu produkovaného kožou. Vitamín C môže zabrániť poškodeniu UVA a UVB lúčov, čo pomáha znižovať sčervenanie, tmavé škvrny a nerovnomerný tón pleti. Predpokladom je však zvoliť výrobky starostlivosti o pleť, ktoré sú vhodné pre váš typ pleti, inak to nielenže nedokáže chrániť pokožku, ale tiež poškodiť pokožku.

Obchodujte s kakaom

Jedna štúdia ukazuje, že kakao s vysokými hladinami dvoch antioxidantov (epicatechín a katechín). Tieto dva druhy ingredienciíChráni pokožku pred poškodením slnkom, zlepšuje prietok krvi do kožných buniek, udržuje vlhkosť vo vnútri a spôsobuje, že pokožka vyzerá a cíti sa plynulejšia.Pokúste sa teda užiť také pitie.

Sója na starostlivosť o pleť

Sójové bôby obsahujú prísady, ktoré môžu zlepšiť vzhľad vašej pokožky a chrániť ju. Výskum ukázal, že použitie sójových bôbov na pokožku môže pomôcť predchádzať poškodeniu slnka alebo dokonca vyliečiť. Môže zlepšiť štruktúru a pevnosť vašej pokožky a dokonca zlepšiť tón pleti.

Z poškodenia slnkom zlepšuje prietok krvi do kožných buniek, udržuje vlhkosť vo vnútri a robí pokožku vyzerajúcu a cíti sa plynulejšie.